こーき

「熱中症対策に、冷たいスポーツドリンクを飲むのは体に悪いらしい」そんな噂を聞いて、わざわざ常温に戻して飲んでいる方はいませんか。実はこれ、半分は正しく、半分は誤解です。ポイントは「冷たいかどうか」ではなく、「何℃で」「どんなスピードで」飲む...

そもそも慢性炎症って知ってますか？「最近、疲れが取れない」 「食べる量は変わっていないのに太りやすくなった」 「朝起きても体が重い」こんな不調を感じていませんか？「まあ、年齢のせいだよね」と思っている方も多いかもしれません。でも実は、これら...

毎日のお風呂、なんとなく入っていませんか？実は「温度・時間・タイミング」を少し変えるだけで、免疫力アップから認知症予防まで驚きの健康効果が得られます。はじめに今回は、東京都立大学教授であり温泉療法のスペシャリストでもある早坂教授の最新論文を...

インフルエンザや風邪の流行が例年より早く、強く広がっている今年。マスク・手洗い・換気など、基本的な対策はしているのに「なぜか家族内でうつってしまう…」という声もよく聞きます。実は、家庭内感染を防ぐには「ちょっとした見落とし」に気づくことが重...