未分類 関節の痛みは手術ではなく運動で改善！運動療法の重要性とは？
はじめに今の日本では急速な高齢化社会というのもあり、関節をはじめとする運動器の痛みに悩む方が増えています。今回の記事はわかりやすく膝で例えますが、肩や足首、腰が痛い方にも共通する認識事項ですので、ぜひご覧ください！変形性膝関節症（OA）は加...
2025-03
未分類 
未分類 【決定版】サウナの本当の効果とは？〜筋肉回復・運動パフォーマンス・免疫力アップの秘密を解説！〜
はじめにサウナが「健康にいい」と言われる理由、知っていますか？僕もサウナが好きで、娯楽というよりかは、体調管理という感じで使っていましたが、改めて調べてみたので、今回記事にしました。「なんとなくリラックスできるから…？」 「汗をかいてデトッ...
未分類 花粉症対策】食習慣を変えて体質改善！緩和する食事と避けるべき食品
花粉症の季節が到来しました！日本におけるスギ・ヒノキ花粉症の有病率は年々増加しており、国民の約40％が何らかの花粉症症状を抱えているそうです。最近ではブタクサなど秋の花粉も多々聞くので、実にもっと多いかもしれませんね。私自身、11歳の頃から...
疾病 「アイフレイル」とは？ 目の健康を守るために知っておきたいこと
先日の日曜日朝の番組でやっていたアイフレイルは最近よく聞くなーと思ったので、記事にしてみました。アイフレイルとは？「フレイル」という言葉は、加齢に伴う身体機能の停止を意味します。アイフレイルは、「目の虚弱」のことで、以下のような状態が含まれ...